Реклама: Элетровелосипед и лишний вес. Как убрать "животик"?

 

Хочешь стать куратором любимой темы?

* Комментарии к новостям

1. SPeed Savage S11 - очень злой полный привод. (Электросамокаты Speed Savage) от oleg888 (24.01.2020 в 19:49)2. почему электромобили никому не нужны.... (Электромобили) от edw123 (24.01.2020 в 19:46)3. В Н И М А Н И Е ! ! ! М О Ш Е Н Н И К И ! ! ! (Угнали!) от Дымчатый (24.01.2020 в 19:44)4. электротормоз (рекуп) с плавной регулировкой (Микроэлектроника) от SkeptiK (24.01.2020 в 19:42)5. Моторы 250 ватт (Электровелосипеды) от edw123 (24.01.2020 в 19:41)6. Kugoo g-booster 48V max 2400 Вт 20Ah/10Ah (Электросамокаты Kugoo M и G серии и аналоги ) от Borisych (24.01.2020 в 19:41)
7. Мошенник на форуме! (Книга отзывов, жалоб и предложений) от SkeptiK (24.01.2020 в 19:40)8. Метод Перепола для зарядка свинцових АКБ (Свинцовые аккумуляторы) от Alex Rad (24.01.2020 в 19:36)9. Микро электросамокат Комета (Самодельные электросамокаты) от ssilk (24.01.2020 в 19:35)10. Вилки и амортизаторы для самокатов. (Самодельные электросамокаты) от SkeptiK (24.01.2020 в 19:33)11. Электросамокат или моноколесо? (Анекдоты и флУДИЛКА) от Dael75 (24.01.2020 в 19:32)12. Вопросы начинающих конструкторов электросамокатов (Самодельные электросамокаты) от ArtDen (24.01.2020 в 19:31)
Не нравится реклама? Пройдите простую регистрацию на форуме и не будете видеть рекламу.

Прочитано 5974 раз

0 Пользователи и 1 Гость просматривают эту тему.

04 Июл 2015 в 14:32
Ответ #72
Оффлайн

Indiсtа Саusа

Hampstead Garden Suburb Сообщений: 4958
Для всех желающих — BMI Calculator или BMI Calculator от NHS.

, Ваш возраст я не знаю, поставил 40 лет, так вот у Вас:
Цитата
Based upon your current Body Mass Index (BMI) of 28.4, you are currently classed as mildly overweight.

A healthy BMI for your gender and age is between 18.5 and 24.9 and a reasonable weight loss rate is 0.5 to 1 kg a week.
А было у Вас 34.7 — все, что выше 30 это ожирение, а не просто избыточный вес. Верхняя планка быть в нормальном теле у Вас около 83 кг.



Про меня же пишет следующее:
Цитата
Based upon your current Body Mass Index (BMI) of 24.5, you are currently classed as at a healthy weight.

A healthy BMI for your gender and age is between 18.5 and 24.9 and a reasonable weight loss rate is 0.5 to 1 kg a week.

Однако я хотел бы понизить этот индекс до более комфортного, а именно до 22.6. ;-D
Хотя когда начинал ездить на электро было 27.1, было очень и очень не комфортно.

Элетровелосипед и лишний вес. Как убрать "животик"?Элетровелосипед и лишний вес. Как убрать "животик"?
« Последнее редактирование: 04 Июл 2015 в 17:10 от Indiсtа Саusа »

04 Июл 2015 в 19:54
Ответ #73
Оффлайн

Slider

Санкт-Петербург Сообщений: 10134
Между прочим, где-то читал, что по последним исследованиям, продолжительность жизни полноватых (умеренно полных) людей больше, чем людей нормального веса ;)

04 Июл 2015 в 22:47
Ответ #74
Оффлайн

Indiсtа Саusа

Hampstead Garden Suburb Сообщений: 4958
, стесняюсь спросить — по исследованиям английских ученых? :laugh:
В моем понимании умеренно полные это индекс до 26. :kidding:

04 Июл 2015 в 22:49
Ответ #75
Оффлайн

RommT

Россия, Казань Сообщений: 1088
Из всех знакомых худые жили либо дольше, либо дольше сохраняли способность самостоятельно передвигаться, так что в старости лучше быть худым и жилистым.
Сообщение понравилось: Indiсtа Саusа, ra6fnq, Stan

05 Июл 2015 в 00:07
Ответ #76
Онлайн

илс

Глобальный модератор Москва, Крылатское Сообщений: 27565
, когда речь идет о здоровье и о продолжительности жизни, следует принимать во внимание оч. много факторов.
К примеру, худые люди, действительно, проживают дольше.
Но когда стали исследовать качество жизни, т.е. число болезней, выяснилось, что у группы с небольшим животиком, иммунитет был лучше, следовательно, хронических и острых болячек - меньше.
Оказалось, что абдоминальный жир, действительно положительно влияет на иммунитет.
Который находится, если кто забыл, именно в кишечнике.
Но это, предварительные результаты.
Тему надо исследовать более глубоко.
К сожалению, ожирение, это в немалой степени, реакция организма на загрязнение окружающей среды и изменение состава привычных продуктов питания.
(Готовых) продуктов, без консервантов и сахара, уже не сыщешь.
Чтобы оставаться стройным, надо радикально менять пищевой рацион. Менять привычки, отказываться от значительной части полуфабрикатов и трансгенных жиров.
Как по мне, страшно не ожирение, а увеличение уровня холестерина.
Ожирение, со временем перерастает в диабет, а холестерин гробит сосуды и сердце.
Последнее, оч. плохо лечится и если не следить за диетой, то довольно быстро приводит к инфаркту/инсульту.  :~-(
 

05 Июл 2015 в 13:35
Ответ #77
Оффлайн

ra6fnq

Ставрополь Сообщений: 7175
Не в тему, но являясь мелким руководителем, заметил, что в основном, люди по толще являются "профессиональными" больными, чаще сидят на больничном, просят отпустить "поболеть". Худые и "нормальные" практически на больничный не ходят. по второй ссылке  , мой индекс 23,9 последний больничный брал в 95 году.

02 Дек 2019 в 01:12
Ответ #78
Оффлайн

Дмитрий Константинов

Россия, Москва Сообщений: 226
Подниму увядшую тему.
Brigham Young University провел исследование - взяли 33 человека средним возрастом 38 лет, большая часть из которых уже много лет активно катает на горном байке по трейлам и провели замеры пульса на контрольном участке.

Дополнительной целью было узнать, как изменится мнение насчет е-байков, как явления, у тех, кто никогда не садился на них (большинство из тестируемых). Условие было катать так, как обычно, чтобы получать удовольствие. Результаты.
Средний пульс на обычном велосипеде: 154 уд/с
Средний пульс на Е-байке: 144 уд/с

Разница примерно 6%, и она как раз приходится на зону преданаэробных пульсов, когда натурал закручивает в горку на пульсе 180+. Вывод исследователей - оба велосипеда обеспечивают тренировочную физическую нагрузку.

Средняя скорость, соответственно, выросла на е-байке на 6.5км/ч.

Что касается убеждений насчет е-байка, то после покатушки 61% райдеров заявили, что изменили своё мнение в лучшую сторону, 24% не поменяли мнение и 9% посчитали, что е-байк хуже, чем они думали.
Подробнее тута:  ссылка

02 Дек 2019 в 02:42
Ответ #79
Оффлайн

_claw

Купец Б. Камень Сообщений: 7305
читаю и дивлюсь. на самом деле все просто. нужно считать не только сколько калорий вы тратите, но и сколько потребляете.
можно ухандохиваться на "тренировках" а потом тазиками лопать сало в шокладе, запивая пивом.
из моего опыта. если хотите быстрей похудеть.

не буду рассказывать про аэробные и анаэробные нагрузки, чтобы совсем вас не увести в дебри физиологии мышцы. но важно понимать, что нагрузки на тренировках нужны не в стиле аэробики, а немного пожещче. иногда даже много

1. не жрите в первый час, сразу после тренировки (а лучше полтора), когда образуется гликогеновое окно. для спортсменов это критично, но если вы не проффи, то вам это только на пользу.
что происходит на самом деле. важно то что гликоген всегда запасается в мышцах и печени и расходуется в первые 25-50 минут (зависит от степени тренированности объекта). когда он заканчивается, начиает работать цикл кребса во всем ея величии. те расщепление жира на энергию, Н2О и СО2.  те если у вас закончился гликоген, значит пойдет в ход жирок. но! чтобы этот процесс происходил более эффективно, ему надо помогать глюкозой. она действует как катализатор. я во время покатушек сосу карамельку, можно жевать цукаты ну или что то в этом роде. теперь представьте, что вы хорошо выложились и сразу наелись. ессено организм "думает", что у вас идет повышение нагрузок и надо бы приготовится, а тут такой "халявный" вброс. и он начинает увеличивать запасы гликогена. но хранилища не бесконечны и ессено часть гликогена потихоньку, или не очень, переходит в состояние жира. причем молодой жир выработать гораздо легче, чем старый. по опыту.
итак не жрите сразу. если голод прет после тренировки, попейте воды, съешьте свежей капусты, огурец. покурите ))) но затягивать с едой тоже не стоит. потому что, чем реже ешь, тем сильней толстеешь. тут важен баланс

2. сами нагрузки. я уже упоминал про кислородные типы. погуглите что есть что, но сразу говорю любые нагрузки должны быть прикатаны к организму и осознанны. с бухты барахты выходить на темп допутим даже всего 140-145 уд/мин может быть чревато. нужно всегда советоваться со специалистом, по крайней мере нагрузки нужно увеличивать планомерно. для этого нужно составить график(план) тренировок.
так вот. худеть при таких нагрузках, реально, как я и говорил выше, вы начнете не ранее чем через пол часа, после начала тренировки. но чтобы добится результата, сами тренировки должны быть минимум 1.5 часа. если же вы выходите на анаэробные нагрузки, то все равно вам придется потеть теже 1.5 часа, чтобы появился эффект. правда в этом случае зашлакованность организма на доставит вам радости.

итог. чтобы похудеть нужно больше "двигаться", те тратить больше физической энергии. и меньше жрать. вот и весь рецепт

06 Дек 2019 в 03:55
Ответ #80
Оффлайн

GANY

Казахстан, Шымкент Сообщений: 994
добавлю еще кое что. что заметил на себе.  по мне все таки электробайк способствует похудению лучше чем обычный. так как жирному человеку как я к примеру, трудно будет ездить на обычном велосипеде. и быстро сдыхаешь. и желание отпадает дальше ехать с такими перегрузками. особенно страшно ехать в горку.

моторчик мощностью 250ватт самое оно. оно не такое мощное что бы ехать только на нем. при помощи реально требуется педалить. поэтому тренировка одно удовольствие и растягивается на час-два-три без проблем даже для толстяка. а без остановки крутить педали даже облегченные, для жирного человека это реальные потери калории. даже сами ноги тяжелые.

как уже писал тут. когда стоял слабый моторчик я педалил . и быстро сбросил вес. с 130 кг до 105кг.  к сожалению потом купил 3квт систему и .... ...  :-D

06 Дек 2019 в 11:09
Ответ #81
Оффлайн

olle

Сообщений: 488
итог. чтобы похудеть нужно больше "двигаться", те тратить больше физической энергии. и меньше жрать. вот и весь рецепт
рецепт прям блещет новизной, а в сочетании с жоскими (но бесполезными) рекомендациями прям вообще что-то новое и нигде раньше не озвученное

06 Дек 2019 в 11:31
Ответ #82
Онлайн

Сергей_1959

Россия, Москва Сообщений: 1540
Давно валяется в закладках вот эта штука для похудения , кто-нибудь пользовался чем-то подобным? Интересно, насколько эффективна эта хрень в сочетании с ездой на велике, вдруг реально поможет что-то скинуть?



06 Дек 2019 в 12:01
Ответ #83
Оффлайн

olle

Сообщений: 488
конечно эффективна. В сочетании с движением эффективно вообще все, кроме еды.

06 Дек 2019 в 13:18
Ответ #84
Оффлайн

_claw

Купец Б. Камень Сообщений: 7305
рецепт прям
смотрю в книгу и вижу фигу. поясняю, это не рецепт, это вывод. а как вы будете, или не будете, ваше дело

06 Дек 2019 в 16:11
Ответ #85
Оффлайн

olle

Сообщений: 488
поясняю, это не рецепт, это вывод
ок
вывод прям блещет новизной.

До его написания здесь прям загадкой было - что же делать?  Как похудеть? И вот - решение. Причем даже если кто не знал, что с \той информацией делать - обязательно ли к исполнению, или только по желанию, тоже четко описано: "а как вы будете, или не будете, ваше дело".
Теперь все точно стало на свои места. Наконец-то в книге появилась фига.

06 Дек 2019 в 17:13
Ответ #86
Оффлайн

_claw

Купец Б. Камень Сообщений: 7305
, я так полагаю, что вы не осилили все то, что я сказал до последнего абзаца? те пункт 1 и пункт 2.
слишкам много букаф? сачуствую

06 Дек 2019 в 18:01
Ответ #87
Оффлайн

olle

Сообщений: 488
четать олбанскей - удел обладателей элетровелосипедов. ведь для них способ убирания животика отличается, как известно. Хотя вывод почему-то тот же.

06 Дек 2019 в 20:14
Ответ #88
Онлайн

Lion

Москва, Медведково Сообщений: 7957
свалился тут с орви на недельку, пару дней 39.4, есть практически не мог, ток пил - минус 3 кг как с куста. И никаких диет.

просто жрем много, двигаемся мало, вот и весь секрет
Сообщение понравилось: newsky526

07 Дек 2019 в 12:16
Ответ #89
Оффлайн

starichok

Сообщений: 179
просто жрем много, двигаемся мало, вот и весь секрет

Секрет в обмене веществ, вернее в его скорости, которую задаёт производительность пищеварительной системы\кишечника и всех систем организма с этим связанного. А как говорят знатоки, реально эффективный замОк от ключа для управления обменом веществ (с эффектом ускорения от 3-х до 6-ти раз), как и от многого другого в организме человека находится там же, куда вставляется и ключ, стимулирующий предстательную железу ( ссылка ), т.е. в ж. Проще говоря, система "ключ-замОк" для обновления и запуска обмена веществ организма, по тем или иным причинам значительно утратившего свою скорость и ведущего к ожирению, а также прочим недугам, выглядит примерно вот так ссылка