Странно слышать требовательный тон вместо любезной просьбы.
Да и вряд ли тут кто-то помнит по страницам каждой темы, что там описано-расписано.
Да уж...человек решил. что форум ЭТ, - это что-то типа бесплатной техподдержки. Где обязаны давать быстрые и четкие ответы на ...любые хотелки зарегистрированных участнигов.

В общем. не поленился и посмотрел фотки в своем профиле.
Вариант №1 с отличной развесовкой и пониженным цетром тяжести. Из материалов использовался брусок из самого дешевого ДСП с помойки.
Немного подпилил и обмотал черным скотчем.
Весь секрет в использовании хомутов разной длинны.
Соотв. крепим брусок подходящей толщины к раме. А затем всю конструкцию страхуем еще одним длинным хомутом.
Работы на 40 мин. Если рама кривая. тогда работы чуть больше, желательно опора на раму минимум в 3х точках, оба конца и в середине.


Вариант №2 ниже, ...сложнейший профиль. Все делал из фанеры, С покраской ушло часа 2.



