Моноколесо и здоровье.

[NNSenan]

Интересует как обстоят дела с постоянным затеканием колен и стоп при езде?
Смотрю тут люди накатывают по 30км.
Это что 2 часа СТОЯТЬ в одном положении получая постоянные удары кочек в затёкшие от недвижения колены и стопы?
Отговорки, что проехал и ничего не случилось - не подходят, т.к. организм копит и потом это вываливается в болезни, по себе знаю когда много ездил с акб в рюкзаке, теперь со спиной необратимые последствия.

обновляемая сводка темы:
Эластичные бинты предовращают варикоз от моноколёс.

отчет о здоровье спустя год использования колеса от момента создания этой темы:
- после начала занятия йогой, ноги натренировались так, что на колесе стало ездить легко, голенью не касаюсь бортиков вообще.
- стопы затекают всё равно, перекатывание стоп непосредственно при езде мало чем помогает, и необходимо делать разгон крови в ногах пешком, катя колесо ручкой
- после колеса на веле производительность ног заметно проседает и на следующий день, они будто дубеют, и нужно время чтобы раскрутить их застои и вернуть лёгкость
Вощем для меня колесо эффективно сосуществует только парно с велосипедом.

[Victorus]

Ну, во-первых, если речь о городской поездке, то едешь не непрерывно два часа, а часто слезаешь, чтобы перенести колесо через бордюр или перейти подземный переход. Если это парковая езда, то надо периодически присаживаться на лавочку, отдохнуть и попить. Во-вторых, у меня лично страдают больше коленные суставы. Сустав опорной ноги ощутимо побаливает. И тем не менее, ИМХО, это гораздо менее вредно, чем, скажем, особенно модный последнее время бег по утрам и вечерам. Вот там суставы действительно убиваются. Я пару лет назад упарывался с бегом до состояния, когда ходить не мог из-за болей в коленях. (Да, делал правильную растяжку и затяжку. Да, пил хондроитин и глюкозамин. Да, перепробовал несколько пар кроссовок, причем недешевых. Да, пытался бегать по грунту. )

[илс]

Лев писал о какой-то коленной хвори, после покатушек на моноцикле.
Только я не совсем понял, о какой именно?

[shoper]

Ну бег то хоть как то полезен. А от колеса пользы ни какой

[ILYA2606]

Тем летом были боли после колеса в коленке главной ноги. Врачи сказали, что виновато плоскостопие, ибо нет амортизации стопы, и нагрузка приходится на колено. Сейчас научился правильно амортизировать, а также носить ортопедические стельки, болей в коленях нет.

[boom]

Здоровье и Моно колесо ЭТО нам Всем в ТЕМУ про травмы. ))))))))   

Автор Похоже хочет поделиться травмой.

[Victorus]

Наверное, именно здоровье, т. е. то, насколько полезно моноколесо для здоровья — тема для отдельного разговора. При езде на моноколесе тело все-таки работает, причем так, что несколько взмокаешь. Хотя, казалось бы, стоишь себе и стоишь. Не-а: ноги в постоянном напряжении (об этом хорошо свидетельствует то, что первые дни обучения сильно болят мышцы ног, о существовании которых и не подозреваешь ), тело движется незаметно для райдера, подсознательно. Ну а если проколешь колесо где-то поглубже в парке, да еще и Gotway MSuper весом 17 кило, фитнесу будет полные штаны.

[shoper]

Правильно говоришь. Фитнес именно тогда, когда колесо носишь. И когда учишься конечно. Там пот рекой. Сейчас вообще не грамма пота и ноги не болят. Думаю при езде пользы ноль

[boom]

Правильно говоришь. Фитнес именно тогда, когда колесо носишь. И когда учишься конечно. Там пот рекой. Сейчас вообще не грамма пота и ноги не болят. Думаю при езде пользы ноль

ЭЭЭЭЭЭ   Плюс ток что не за компом )))))) .

[Victorus]

Правильно говоришь. Фитнес именно тогда, когда колесо носишь. И когда учишься конечно. Там пот рекой. Сейчас вообще не грамма пота и ноги не болят. Думаю при езде пользы ноль

Ноги не болят только потому, что те мышцы, которые сначала болели, уже привыкли или подкачались. Это не значит, что они не работают. Ну а польза — меньше, чем от пешей прогулки, но больше, чем от катания в общественном транспорте.

[Bolesky]

Может пользы и никакой, зато душа поёт и ВАУ-эффект никто не отменял!   

[Zivit]

По поводу затекания ступни, это проявляется странным образом. После перерыва, например с утра, бывает через 10 минут езды так ломить начинает в ступне, что не возможно ехать, а несколько шагов пешком сделаешь и после этого, хоть пол часа едешь и никакого дискомфорта. Видимо надо разминку делать перед ездой, хотябы пройтись немного.

[Lion]

И еще от ботинок зависит

[NNSenan]

По поводу затекания ступни, это проявляется странным образом. После перерыва, например с утра, бывает через 10 минут езды так ломить начинает в ступне, что не возможно ехать, а несколько шагов пешком сделаешь и после этого, хоть пол часа едешь и никакого дискомфорта. Видимо надо разминку делать перед ездой, хотябы пройтись немного.

ну да, педаль фактически давит в одну точку носка без хоть малейшего расслабления. Возможно обувка с жёсткой подошвой должна помочь, как велообувка для плоских педалей типа Fiveten Freerider.
Остаются колени без движений, на холодную в напряжении и ударах. Может моноколесо с ручкой, чтобы постоянно слазить и пешком идти?

[Slider]

[user]NNSenan[/user], Если одевать наколенники, хотя бы роллерные, тогда колени не замерзают + защита... Их можно под брюки надевать и практически не видно...

[ILYA2606]

[user]Slider[/user], в Москве я давно в шортах катаюсь, чтобы не так жарко было, а ты про замерзание ног говоришь)

[Slider]

Это не я говорю, а [user]NNSenan[/user].
А у нас в Питере еще холодновато...

[NNSenan]

забинтовал эластичным бинтом с щиколотки по колено - небо и земля по комфорту
компрессионная поддержка суставов не пустой звук.


Также велокроссовки с более жесткой подошвой-липучкой намного лучше обычных кроссов для бега