Моноколесо и здоровье.

[718]

Нет, это не связки. Это последствия перелома и полугодового полного обездвиживания сустава. Образовалось много лишней соединительной ткани, которая мешает нормально суставу работать. А у врачей отношение простое.. Ходишь, бегаешь, не хромаешь - незачем туда лезть. Шо ты ещё хочешь после перелома.

Шевелить надо. Сначала чуть, потом ещё... Я так думаю, что если соединительная ткань образовалась, она также и обратно может образоваться. Тока надо, чтобы у неё повод был - замещаться на то, что нужно.

[Ripido]

Шевелить надо. Сначала чуть, потом ещё...

Не поверишь, но я так и разрабатывал ) Сначала даже до 90° согнуть не мог ) потом потихоньку полегоньку.. приседать стал только через года полтора после последней операции ) А врачу главное было, что я хожу и не хромаю ) Даже приседать было не обязательно    Там ещё деградация мышц. Нога была тоненькая в 2 или даже  3 раза меньше другой )) Плюс психологический страх, на эту ногу я так и не смог научиться нормально опираться. Ну, осознанно на неё встаю, а если машинально, то мозг всегда вес переносит на другую ногу. Столько лет прошло, а всё равно ) Дурные привычки быстро прилипают и потом от них не избавиться )

[Gr]

приседать стал только через года полтора после последней операции

Я через три недели после операции ПКС с удалением части мениска, пошел в клинику, специализирующуюся на реабилитации спортсменов, и за 10 часовых занятий, восстановил мышцы и подвижность сустава на 80%. Самостоятельные занятия менее эффективны. Обычный хирург из поликлиники посоветовал "покачивать ногой сидя на столе" и не дал направление даже на физиотрепию